Гимнастический комплекс для шеи по Шишонину укрепляет мышечный корсет, улучшает кровообращение в тканях, устраняет спазмы и болезненные проявления. Эта методика показывает высокую эффективность в лечении и профилактике заболеваний шейного отдела позвоночника. Один из самых известных комплексов лечебной гимнастики для шеи — упражнения доктора Шишонина. Александр Юрьевич Шишонин — врач, исследователь и кандидат медицинских наук, создавший набор упражнений, позволяющий бороться с шейными патологиями без применения медикаментов. Кроме того, его система помогает при повышенном давлении: по мнению автора, в 95% случаев причины гипертонии связаны с шейным остеохондрозом. Нарушение кровотока по сосудам шеи, вызванное стрессом и малоподвижным образом жизни, повышает нагрузку на шейные межпозвонковые диски, что ведёт к напряжению мышц и пережатию сосудов. В результате ухудшается снабжение головного мозга кислородом и кровью, что провоцирует гипертонию и другие нарушения сердечно-сосудистой деятельности.